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jeudi, 04 avril 2013

LE POISSON POURRIT TOUJOURS PAR LA TETE....

...proverbe chinois qui s'applique à la situation actuelle. Il ne faut surtout pas se laisser prendre: le pouvoir n'est pas tout. Au contraire, valorisez tout ce qui est bon dans la vie,  retrouvez certains modes de fonctionnement oubliés : la patience, l'amabilité; pratiquez le sourire intérieur et extérieur: dans un des mouvements de qi qong, je demande d'avoir un large sourire: vous ne pouvez imaginer la difficulté d'observer ce sourire sur les visages !! essayez de sourire pour rien dans la journée, vous allez détendre vos muscles du visage et voir la vie autrement...c'est le moment !!

sourire intérieur: fermez les yeux. respirez par le nez et suivez l'air dans le nez, la gorge . Détendez vostre bouche ( sourire extérieur) et  essayez de sentir le frais jusque dans la poitrine. Expirez en relachant le ventre. Recommencez jusqu'à ce que le sourire "illumine votre visage"

11:54 Publié dans QI QONG | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : qi qong, cahuzac, sourire

dimanche, 17 juillet 2011

Le QI QONG

Le qi qong (prononcer tsi kong) est une gymnastique  de santé millénaire qui fait partie des 5 éléments de  la MTC (médecine traditionnelle chinoise) avec l'acupuncture, le tuina, la diététique et la pharmacopée. Sa pratique permet de faire circuler l'énergie et entretient l'harmonie du corps et de l'esprit.

Le qi qong nous remet en harmonie avec l'environnement et nous-même lorsque nous subissons  les blocages et les tensions, le stress de la vie moderne.

Les mouvements s'effectuent sans effort  puisque ce sont les petits muscles qui sont sollicités et à tout âge. Il assouplit les articulations, tonifie les os, accroît la puissance de l'effort musculaire et augmente la force mentale.

Les chinois pratiquent le qi qong dans les parcs le matin avant d'aller travailler. Cela a une allure un peu militaire puisqu'ils travaillent tous ensemble en suivant un maître qui a plutôt tendance à aboyer  mais au hasard d'une allée vous pouvez rencontrer des personnes qui pratiquent seuls. Moi même n'ai pas voulu partir de Pékin sans faire un exercice. Personne n'a souri en me croisant mais j'ai été gratifiée d'un aimable "bonjour". Je faisais partie de la grande confrérie des pratiquants de Qi qong!

 

[N'hésitez pas à poser vos questions via les commentaires]

17:12 Publié dans QI QONG | Lien permanent | Commentaires (0)

lundi, 14 janvier 2008

REMISE EN FORME ENERGETIQUE CHINOISE

c2a14b89ef87df73e52de7e6406f00f4.jpgLa remise en forme pratiquée à LA-SALAMANDRE commence par un BILAN ENERGETIQUE.

Un massage TUINA est proposé (ou 2, suivant la durée du séjour).

Vous bénéficiez d'une séance quotidienne de QI QONG (gymnastique chinoise) en salle ; en extérieur du QI QONG ZI QONG LIAO FA  ( respiration auto-contrôlée).

La formule peut comprendre la pension ou la demi-pension (sur demande ).Les repas sont l'occasion d'apprendre la DIETETIQUE CHINOISE que vous pourrez directement mettre en pratique sur place.La cuisine s'en inspire mais demeure française et traditionnelle avec des produits bio et du jardin .

Toutes ces pratiques sont adaptées à chaque personne.

Pour votre bien-être,vous disposez de chambres spacieuses et bien chauffées en hiver,d'un grand salon d'hôtes.Vous pouvez vous détendre dans la grande salle face à un espace rural préservé de 15 hectares.

Nous sommes situés au centre géographique du Périgord et pour compléter agréablement votre séjour,vous pouvez rayonner autour de LA-SALAMANDRE pour découvrir tous les grands sites touristiques de notre belle région. Nous avons également un golf à proximité.

mercredi, 31 mai 2006

ZEN ATTITUDE

" Tout dépend du point de vue  dont on se place ".C'est la phrase que mon professeur de médecine chinoise prononce avec délectation tentée d'un peu de perfidie,les yeux plissés, à la chinoise !

 Perfidie parce qu'il sait qu'il s'adresse à des européens pour qui seules la démarche scientifique est valable et la justification mathématique est vraie.

 Délectation parce que c'est la formule qui permet le mieux de comprendre la pensée chinoise. En effet  nous pensons que le yin et le yang sont le noir et le blanc,le vrai et le faux . Or il n'en est rien : tout porte en soi tout et son contraire : sans femme il n'y  a pas d'homme, sans lumière il n'y a pas d'ombre ; dans le yin il y a le yang : prenons un exemple :le jour est yang, la nuit est yin, le crépuscule est yin dans le yang  et l'aube yang dans le yin : c'est le symbole du tai ji.

Au quotidien cette formule est très pratique  pour éviter les controverses inutiles. J'entends déjà  dire : mais alors,il n'y a pas de discussion possible ? Dans certains cas il ne vaut mieux pas et ce qui reste c'est ce que l'on fait .Les actes ont plus de force que les paroles .

Je vous livre ma recette du gâteau  tai ji

09:15 Publié dans QI QONG | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : Perigord

mercredi, 03 mai 2006

MARCHE DE SANTE

Il existe de nombreuses formes de QI QONG, peut -être autant qu'il y a de maîtres ! Faisant partie de la MTC ( médecine traditionnelle chinoise).elles sont toutes aussi thérapeutiques. Personnellement, je pratique le TAIJIWUXIQONG et le système BUQI  dont le fondateur est le Dr SHEN  , que je n'enseigne pas mais qui utilise le mouvement spontané.

D'autres formes de qi qong ont les mêmes  buts .Les DAO YIN par exemple sont de petits exercices physiques  pour enrayer les maux de tous les jours. Ils nécessitent une  bonne approche des postures de bases du QI QONG  et une connaissance des points principaux de la médecine traditionnelle.

HONGXUN QI QONG ZI QONG LIAO FA est un  QI QONG thérapeutique auto-contrôlé. Il se pratique en extérieur et en mouvement alors que d'autres QI QONG sont plus statiques. Le but est d'éliminer,disperser ou  bien de renforcer et  tonifier  divers  organes. Ces mouvements accompagnent les graves  maladies  ou facilitent les convalescences .

Mais il n'est pas nécessaire d'être gravement malade pour les pratiquer.bien au contraire:la médecine chinoise est d'abord  préventive et ces exercices pratiqués régulièrement permettent au corps et à l'esprit d'être en harmonie,  renforcer la résistance aux maladies et d'éviter les disfonctionnements dûs aux exigences de la vie moderne.

A la Salamandre ,vous pourrez apprendre les bases nécessaires pour les petits exercices et  "apprendre" à marcher en utilisant votre souffle.

08:45 Publié dans QI QONG | Lien permanent | Commentaires (0)