La Salamandre

Les effets du stress suivent toujours le même cheminement.

Stress identifié

1. Stress
2. Jour suivant , pleine forme. Constipation. Consommer des aliments piquants pour détendre le Foie. Supprimer le café ( plusieurs jours). Tisane de fumeterre
3. Jour suivant :Fatigue, difficultés digestives, ballonnements, gaz. Le Foie se retourne contre la Rate. Donc la soutenir.  Arrêter les laitages, consommer des aliments de saveur douce (légumes principalement), du bouillon de légumes. Ne pas trop boire. Tisane de mélisse.

Stress non identifiés, récurrents

1. Alternance de jours biens et pas biens
2. Alternance de constipation et selles molles
3. Troubles digestifs imputés ( à tort) aux aliments consommés. Gaz, flatulences en permanence
4. Insomnie

Sans gestion du stress sur le moyen et long terme

S’ajoutent

1. Le Foie gère les tendons, la Rate les muscles. Le psoas ne joue plus son rôle de maintien du corps, le bassin bascule vers l’arrière ce qui provoque lombalgies  ( signal d’alarme) et sciatique .
2. Dépression
3. Palpitations cardiaques
4. Burn out qui résume tout.

Gestion du stress

1. Quand on se réveille le matin, la page est blanche. C’est à chacun de la remplir. Très remplie elle devient grise. Il faut alléger son activité, se ménager des espaces, conscients, même infimes de détente dans la journée ( les fumeurs le savent bien : la pause cigarette !) sans se précipiter vers la machine à café (voir plus haut)
2. Faire du sport pour maintenir ses muscles et son psoas.

Principe taoïste : « LA SAGESSE EST D’ABANDONNER UNE CHOSE PAR JOUR »

2  ans de silence sur ce blog, le temps de récupérer après la publication de mon livre QUAND LA DIETETIQUE CHINOISE PREND SOIN DE MA SANTE.

Si la diététique a toujours eu ma priorité , l'alimentation étant la première médecine, les plantes de la pharmacopée chinoise et celles de mon jardin m'ont toujours intéressée au point qu'aujourd'hui je me soigne ainsi. 

J'ai trouvé dans ma bibliothèque une interview du Dr Belaiche  faite par  le journaliste Jean Claude Bourret en 1978 dans un objectif de vulgarisation.

Sa lecture fut une révélation et permis de me soigner, mais j'en parlerai plus tard. J'ai fait une recherche sur ce docteur. Il est âgé de 87 ans ; sa biographie met en avant  le fait qu'il ait été un  écrivain largement reconnu et pas du tout  son œuvre sur la phytothérapie dont une encyclopédie en 10 tomes sur le sujet entre autre. Pourtant ses affirmations à l'époque n'ont pas pris une ride et l'analyse qu'il fait de la médecine dite "moderne' correspond très exactement à ce qui se passe aujourd'hui. 

J'aimerais beaucoup le rencontrer pour savoir qui encore pratique une telle médecine holistique , avec toutes ces techniques qu'il a mises au point leur donnant un support scientifique .

Pour ma part, il reste la médecine chinoise qui a la même démarche mais qui reste dans l'ombre là où les pouvoirs publics la cantonnent. 

 Chacun fait ce qu'il peut avec la multitude de produits, plantes etc. mais pour lesquels comme il le dit à l'époque il faudrait un minimum de planification ;mais le flou actuel  aujourd'hui est bien plus rentable.plantes, phytothérapie