La Salamandre

...proverbe chinois qui s'applique à la situation actuelle. Il ne faut surtout pas se laisser prendre: le pouvoir n'est pas tout. Au contraire, valorisez tout ce qui est bon dans la vie,  retrouvez certains modes de fonctionnement oubliés : la patience, l'amabilité; pratiquez le sourire intérieur et extérieur: dans un des mouvements de qi qong, je demande d'avoir un large sourire: vous ne pouvez imaginer la difficulté d'observer ce sourire sur les visages !! essayez de sourire pour rien dans la journée, vous allez détendre vos muscles du visage et voir la vie autrement...c'est le moment !!

sourire intérieur: fermez les yeux. respirez par le nez et suivez l'air dans le nez, la gorge . Détendez vostre bouche ( sourire extérieur) et  essayez de sentir le frais jusque dans la poitrine. Expirez en relachant le ventre. Recommencez jusqu'à ce que le sourire "illumine votre visage"