La Salamandre

les énergies climatiques jouent un rôle plus important que l'on croit dans notre vie , pas seulement pour notre confort ( parapluie et imperméable) mais pour notre santé. Les éléments comme la pluie sont bien supportés lorsque notre énergie défensive fonctionne bien. mais on peut l'aider justement à résister en s'aidant de l'alimentation: en effet chaque "climat" ,aujourd'hui l'humidité, est relié à un organe: ici la Rate. la Rate n'aime pas l'humidité. Un surplus et elle provoque des glaires, un rhume qui s'accompagne de nez qui coule, des douleurs  difficiles à éliminer, de la  fatigue musculaire, la tête embrumée. D'autant plus qu'elle peut être fragilisée par l'anxiété. L''humidité pénètre facilement dans le corps. Donc évitons que cette humidité pénètre dans les organes et nourrissons et tonifions notre Rate:

Voici une base pour s'alimenter pendant cette période de pluie:

évitez les aliments qui refroidissent (tomates et autres aliments d'été), crus (salades de toutes sorte: chou,concombre,pousses de soja,cresson ), les aliments qui demandent beaucoup d'énergie pour la digestion (l'estomac est associé à la rate) et provoquent des gaz (gros haricots, cassoulet trop chaud ) tout ce qui est gras, les produits laitiers qui apportent beaucoup d'humidité. préférez des fromages à pâte dure si vous ne pouvez pas vous en passer.

Préférez:

• les céréales (orge ou riz en risotto avec quelques petits champignons qui"désobstruent),maïs,millet
• le tofu
• carotte, céleri, petits pois , pomme de terre (sauf en frites), radis noir ,fève (mais attention aux digestions difficiles) persil en condiment ou soupe
• du bœuf tonifiant, un peu de poulet
• peu de fruits trop "humides" comme la poire par exemple qui est froide ,préférez la châtaigne, ou des fruits cuits  comme la  banane ou en conserve
• des condiments asséchants et digestifs: cumin, thym,ail, aneth, cannelle, clou de girofle
• si vous aimez les tisanes, évitez le thé vert, la camomille, la menthe trop rafraichissantes. préférez ces excellents thés de Noël qui réchauffent, la badiane. N'en abusez pas car un excès de chaleur est tout aussi préjudiciable qu'un excès de froid lorsque l'humidité prévaut.

Ah ! l'équilibre ........(à suivre)

C'est un sujet inépuisable car nos modes de vie sont irrémédiablement  stressants. Pour la médecine chinoise , une des conséquences organiques organiques et la visite chez le médecin pour troubles gastriques, insomnie, asthme, oppression de la poitrine, douleurs sous les seins, boule dans la gorge, insomnie, voire palpitations sont fréquentes. Ajoutez les sautes d'humeur, les colères disproportionnées, les pleurs sans raisons pour lesquels on ne consulte pas. Vous croyez avoir une maladie mais vous êtes en surpression du foie.

 Une première démarche est d'identifier les symptômes émotionnels.En voici une liste:

conflit familial, frustration, humiliation, colère intérieure, carences affectives, problèmes sexuels, tristesse sans raison majeure ( pas de décès ou d'accident grave d'un proche);il n'est pas interdit d'en cumuler plusieurs...ou d'en trouver d'autres ( jeunesse difficile). En général, le généraliste n'a pas le temps de déblayer le terrain. La visite chez un psy débouche souvent par la prise d'antidépresseurs qui ont l'incconvénient de produire des mucosités qui obscurcissent la conscience. Le remède devient pire que le mal.

Pour tenter d'y  voir clair, vous dessinez un arbre avec des racines. Au niveau de la ramure vous écrivez les émotions négatives que vous ressentez. Au niveau des racines vous écrivez les aspectes positifs qui correspondent.(yin/yang) Le fait de trouver déjà les émotions qui vous assaillent, vous aurez fait un grand pas: ne dit-on pas "mettre des mots sur les maux"? Vous mettrez peut- être un peu de temps pour rempilr votre arbre. Vous l'accrocherez dans un endroit bien visible pour vous afin de le regarder régulièrement.

Ajoutez un travail physique de fond, régulier pour vous recentrer: 1 heure de marche ou de natation ou de vélo, 2 fois par semaine ( au minimum) et tout rentrera dans l'ordre. Si les symptômes persistent n'attendez pas: consultez un praticien de MTC rompu à la détection de ce problème.