La Salamandre

100 g de poulet haché 

50 g de vermicelle chinois   trempé dans  de l'eau tiède  7 mn 

1 poireau   émincé

1 carotte finement coupée

 100 g de champignons en boite ou frais lavés et émincés

 50 cl de bouillon de poule dégraissé

 1 cà c de sauce soja

 

Dans une casserole mettre les légumes dans 1 litre d'eau, faites bouillir pendant 2 mn, égouttez le vermicelle coupez le  en morceaux vous l'ajoutez à la soupe avec le poulet haché et vous faîtes juste réchauffer. Assaisonnez avec la sauce soja.Vous pouvez ajouter à ce plat 1 tasse de maïs cuits, 1 fruit , 1 verre de lait écrémé1 infusion de persil

diner du soir spécifique pour un "bon vivant"  qui veut maigrir !!! ; ce régime ne se limite pas à des recettes mais à un protocole très strict qui garantit une perte de 3 kgs par semaine à condition d'être sûr d'appartenir à cette catégorie . Demandez de plus amples renseignements car ce qui convient à l'un ne convient pas  à l'autre.