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mercredi, 06 mai 2009
JMS: maigrir 2° consitution
Cette constitution II ( voir en dessous) doit perdre de l' humidité , fournie essentiellement par les sucres et tonifier les surrénales ( affaiblies par le stress). Supprimer complètement les sucres, augmenter les protéines. Les repas peuvent se constituer ainsi:
matin : des oeufs : essayer ; le changement est radical ! et tisane de framboisier ou le thé oolong et une tranche de pain complet avec très peu de beurre
midi: grosse salade de légumes frais à volonté sans huile remplacée par du citron et du vinaigre , tisane et 1 verre de lait écrémé .
soir: des céréales complètes accompagnées d'un peu de légumes cuits à la vapeur et 100 g de viande ; 1 verre de lait et tisane de framboisier.
Afin d'éviter la constipation au début du régime la tisane de feuilles de framboisier (à ramasser maintenant avant la floraison) 2 fois par jour évite ce problème; sinon un mélange anis vert, verveine, mauve, basilic a un effet très rapide.
Les soupes d'hiver chinoises conviennent aussi en ajoutant des crevettes, des pâtes complètes. La saveur piquante du gingembre est à supprimer car elle disperse l'énergie alors que l'objectif est au contraire de la concentrer. Jusqu'à 3 kilos en une semaine et un regain d'énergie ça vaut la peine.
10:06 Publié dans JMS: je me soigne | Lien permanent
Commentaires
LE TOUT EST DE TENIR
DE NE PAS FLANCHER
DE NE PAS PASSER EN MODE YOYO
Keep going!
http://rachedelgreco.blogspirit.com/
Ecrit par : elgreco | mercredi, 06 mai 2009
Eh oui, cette sacro sainte phase de stabilisation, quelle horreur !
Allez courage !
Ecrit par : Estelle | vendredi, 07 août 2009