La Salamandre

Il semblerait que le  printemps arrive enfin. Vous pouvez envisager un régime pour perdre les quelques kilos accumulés cet hiver.

Si , pendant l'hiver, vous avez mangé gras et lourd , supprimez simplement le gras, le sucre, le pain, l'alcool et tout rentrera dans l'ordre

Si vous avez mangé trop froid et léger vous avez accumulé de l'humidité : supprimez les yaourts, les fromages blancs et autres produits laitiers pendant quelques jours; mangez des protéines : oeufs, un peu de viande rouge, du poisson et des oeufs.

Si vous ne pouvez vous passer de sucreries, votre thyroïde doit être mise au repos : supprimez TOUS les hydrates de carbone, les excitants (café, thé), les fruits trop sucrés ; c'est le régime le plus difficile et pourtant celui qui correspond à beaucoup de cas en particuliers ceux qui résistent à tous les régimes.

Evitez les jeûnes trop drastiques et les régimes qui affament : < à 1200 calories.

bon courage 

les secrets pour réussir une fondue chinoise pour 35 personnes (toute seule)!

3 tables rondes avec 2 woks sur des trepieds gaz pour garder le bouillon bouillant, 1 à fondue électrique, des puisettes (24 suffisent c'est plus convivial))

10 litres de bouillon fait la veille avec 1 poulet, des abattis de canard (périgord oblige!)mélange d'épices chinois dans 1 boule à riz. (le poulet passé au four est extra le lendemain )

1,5 kg de 3 viandes (filet de porc, boeuf,blanc de  poulet) coupées en carrés de 4/5 cm et 5mm d'épais (congeler légèrement et utiliser ce vieil instrument redécouvert par mes quadras: le couteau électrique !)

à la vapeur :5/6 grosses carottes en allumettes ( 14mn), 1 chou romanesco détaillé ( 14mn), 3 mini barquettes de mais nains,(8mn) 3 mini barquettes de cosses de petits pois (4 mn)  présentés sur 6 assiettes (la vapeur est nécessaire car le temps de cuisson est moins long quand on est nombreux)

6 ou 8 omelettes fines aux herbes : battre 2x3 oeufs avec les herbes, sel, poivre et verser à chaque fois dans la poêle la quantité qui recouvre juste le fond pour faire une omelette très fine. Détaillez en petits losanges.

1 paquet de champignons chinois , 1/2 chou chinois finement émincé;

sur les tables : 3 saladiers de vermicelle chinois, des beignets de crevettes (à garder au chaud dans le four, le plus gênant dans le timing) et du riz

Puis des sauces : ail, gingembre, coriandre (recette du blog de Dara), moutarde et eau, hoisin et ketchup, gingembre et soja, pour sushi, tartare et  béarnaise pour les irréductibles et les plus consommées !  demandez moi les recettes

des desserts : 3 charlottes faites bien longtemps à l'avance, 3 babas au rhum idem , le matin :une salade de   fruits (litchi 2 boites, 2 ananas frais, 6 kiwis, " mangues et 5 oranges douces, parfumé au gingembre, kirsh ), des perles de coco ( voir Dara) , des petits fours faits maison :amandes et cocos et conservés dans une boite en fer.

Difficile de faire plus diététique et plus économique ! ne vous privez pas!

Evidemment pour ce nouvel an nous avons fait fuir les "gui" ( mauvis esprits chinois) et essayé de réveiller "le dragon vert" ( le printemps) en faisant du bruit avec un feu d'artifice.