La Salamandre

Les effets du stress suivent toujours le même cheminement.

Stress identifié

1. Stress
2. Jour suivant , pleine forme. Constipation. Consommer des aliments piquants pour détendre le Foie. Supprimer le café ( plusieurs jours). Tisane de fumeterre
3. Jour suivant :Fatigue, difficultés digestives, ballonnements, gaz. Le Foie se retourne contre la Rate. Donc la soutenir.  Arrêter les laitages, consommer des aliments de saveur douce (légumes principalement), du bouillon de légumes. Ne pas trop boire. Tisane de mélisse.

Stress non identifiés, récurrents

1. Alternance de jours biens et pas biens
2. Alternance de constipation et selles molles
3. Troubles digestifs imputés ( à tort) aux aliments consommés. Gaz, flatulences en permanence
4. Insomnie

Sans gestion du stress sur le moyen et long terme

S’ajoutent

1. Le Foie gère les tendons, la Rate les muscles. Le psoas ne joue plus son rôle de maintien du corps, le bassin bascule vers l’arrière ce qui provoque lombalgies  ( signal d’alarme) et sciatique .
2. Dépression
3. Palpitations cardiaques
4. Burn out qui résume tout.

Gestion du stress

1. Quand on se réveille le matin, la page est blanche. C’est à chacun de la remplir. Très remplie elle devient grise. Il faut alléger son activité, se ménager des espaces, conscients, même infimes de détente dans la journée ( les fumeurs le savent bien : la pause cigarette !) sans se précipiter vers la machine à café (voir plus haut)
2. Faire du sport pour maintenir ses muscles et son psoas.

Principe taoïste : « LA SAGESSE EST D’ABANDONNER UNE CHOSE PAR JOUR »

Il est 6 heures, le printemps vient de capituler. Une heure de douceur lundi laissait supposer une petite offensive du printemps. Mercredi , en ouvrant les volets, les oiseaux chantaient , enfin le printemps montrait son nez. Mais l'hiver n'a pas dit son dernier mot. Malgré une grande colère (la colère est l'émotion du Printemps) et une tempête cette nuit ( le vent est l'élément du Printemps), il a cédé sa place à l'hiver. Mais il n'a pas dit son dernier mot d'autant que le froid ( yin) prépare la chaleur (yang).

Ces affrontements climatiques favorisent les maladies. "le vent est à l'origine des maladies". Pas surprenant que le pic de grippes se situent fin Janvier. Réveillée par une forte toux et une certaine fébrilité , je me suis levée car il ne faut pas laisser la maladie s'installer. Donc, tisane de choc: gingembre frais et cannelle en décoction dans laquelle j'infuse  du chèvrefeuille qui est l'antibiotique naturel en Chine (l'origan peut faire la même chose), des fleurs de  sureau pour transpirer et favoriser la sortie des toxines, des feuilles de bouillon blanc contre la toux. Filtrer car le bouillon blanc a de fins poils irritants. A boire dans la journée. Je vais me remettre sous la couette un peu de temps pour favoriser la transpiration.

A bientôt 

Le bouillon blanc de cette année, un géant!