La Salamandre

Comme je suis du Périgord, cromagnon est mon ancêtre direct. Quoi de plus normal que de suivre ses façons de vivre (vive la grotte), se vêtir (la peau de bête façon Chanel bien sûr) et se nourrir. Si on y regarde de plus près, il n'avait pas tout faux: des produits frais et de saison, un peu de cru (les légumes et herbes, les baies ) et de cuit (il connaissait le feu) D'ailleurs il existe des stages près des Eyzies pour vivre de cette façon. Jusque là c'est bon mais pour ce qui est de la dépense physique , difficile à suivre : courir pour attraper le morceau de viande, chercher dans la terre les racines, éviter les plantes toxiques, ce n'est pas un patit boulot : d'où l'équilibre entre entrée et sortie des calories. Qui veut se lancer ??

Je voudrais attirer l'attention sur ce régime qui est formidable car il fait perdre facilement environ 2 kilos dans la semaine. Parfois c'est suffisant pour la silhouette.

mais il faut être très prudente; en effet il peut provoquer des montées de tension non décelables au tensiomètre mais que l'on appelle "montée du yang du Foie" en médecine chinoise. C'est elle qui est à l'origine des glaucomes, des AVC même si la personne est traitée pour l'hypertension. Donc plus on est âgée, plus le risque est grand; pour les plus jeunes,  faire ce régime pas plus d'une semaine avec des périodes intermédiaires d' alimentation légère moins protéinée, surveiller s'il n'y a pas une augmentation de l'irritabilité ou une très forte énergie qui est bien agréable mais peut être un signe d'excès.

Perdre du poids rapidement est toujours problématique pour l'équilibre de la santé , il vaut mieux prendre son temps et être surveillée si la perte de poids dépasse 3 kilos.