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mercredi, 18 mars 2009

PLAT DU JOUR:pâtes, pousses de chou, anchois,ail (4p)

400 g de pousses de de chou

8 filets d'anchois en saumure

5 gousses d'ail

 poivre

2 c à s d'huile d'olive

3 c à s de cancoillotte

pâtes pour 4p variété orecchiette, pâtes rondes et courtes ou petit macaroni

Cuire les légumes dans de l'eau bouillante jusqu'à ce que les tiges soient souples. égoutter longuement et hacher fin. En même temps, dans une casserole, faire fondre dans l'huile les gousses d'ail épluchées et les anchois. Bien écraser, vous devez obtenir une purée. ajouter les légumes, mélanger, garder chaud. Faîtes cuire les pâtes al dente et ajouter la préparation, la cancoillotte qui va fondre , mélanger et servir de suite.

Les pousses de chou  sont un légume de saison, vous en trouverez  chez des producteurs. Elles sont amères, donc nourrissent  le coeur. Cette saveur est contrôlée par la saveur salée d'où l'emploi des anchois dans la recette.

 Pardon à mes amis qui ont "testé" ce plat, j'avais oublié le fromage qui manquait à l'équilibre du plat. Vendu en botte vous pouvez pouvez aussi les faire cuire à l'eau , les hacher puis les faire revenir avec des lardons, en farcir un plat de pâtes, avec du gruyère et mis au four pour gratiner. "plat national ", on les mange sous toutes les formes au Portugal en particulier avec la morue ! La série "pâtes" est terminée puisqu'il s'agit d'utiliser principalement les produits de saison. vous avez remarqué que l'on emploie  des pâtes différentes selon la recette. C'est encore une façon de changer visuellement un plat .

lundi, 16 mars 2009

PLAT DU JOUR: pâtes, jambon,chair à saucisse, carotte, céleri ( 4p)

1 grande tranche de jambon }

100 g de chair à saucisse      }

1 branche de céleri               }

1 petite carotte                     }

1 petit piment                       } hachés fin ensemble    =   brunoise

1 boite de tomates pelées

1/2 verre de vin rouge

sel éventuellement

Toutes sortes de pâtes pour 4p

Mettre la brunoise dans une cocotte sans huile; faire rissoler à feu doux; verser le vin; laisser réduire; ajouter les tomates , saler et faire cuire doucement pour former une sauce épaisse. Cuire les pâtes et servir nappé de sauce.

La sauce peut très bien convenir à des lasagnes ( voir "quand les hôte s'invitent" ). Les jambons, blanc ou de pays, doivent avoir un peu de gras. C'est un plat  complet à accompagner de feuilles vertes en cette saison. Eviter les yaourts qui apportent trop d'humidité.

 

 

samedi, 14 mars 2009

PLAT DU DIMANCHE: pâtes, foies de volaille (4p)

200 g de foies de volaille

5+5 +100 g de beurre ramolli mais pas fondu

2 jaunes d'oeufs

parmesan  râpé

pâtes pour 4p genre penne , macaroni ou même genre

coupez les foies en petits dés, salez, poivrer et faîtes les revenir dans un peu de beurre. Dans une terrine , bien  mélanger  le beurre mou , les jaunes d'oeufs, le parmesan, sel poivre. Faire cuire les pâtes al dente; bien égoutter; faire fondre un peu de beurre dans une poêle , ajouter les pâtes, les faire sauter à feu vif, verser la préparation au beurre, ajouter  les foies; bien mélanger le tout avant de servir.

vous connaissez l'importance du foie qui nourrit le Foie en cette saison . C'est un plat assez riche et limité en saveurs. Prévoyez une entrée fraîche.

vendredi, 13 mars 2009

PLAT DU JOUR: pâtes,pommes de terre, chou, cancoillotte, sauge (4p)

2 grosses pommes de terre  coupées en gros morceaux

1 petit chou frisé ou 1/2 gros  coupés en bandes

2 ou 3  gousses d'ail hâchées

50 g de beurre       

3 ou 4 feuilles de sauge ( émiettées si elles sont sèches ou hachées si elles sont fraîches)

nouilles pour 4

100 g de cancoillotte ou de casera

dans une petite casserole faire fondre le beurre en ajoutant l'ail et la sauge et laisser prendre le parfum.

dans un grand faitout , mettre 4 litres d'eau , saler . Y faire cuire les pommes de terre et le chou. Cuire à part les pâtes al dente.  (C'est toujours très important car elles continuent de cuire avec la sauce)  Lorsque les légumes sont cuits, ajouter leur les pâtes et égoutter de suite. Dans le plat de service, mettez une couche de pâtes et de légumes, recouvrer de fromage et de beurre parfumé et ainsi de suite.

servir de suite avec une salade par exemple.

Cette fois , l'objectif est de faire "aimer" le chou !!  . Eviter ,comme toujours le ketchup et le fromage râpé. En principe, en Italie,  les pâtes avec sauce aux légumes ne sont jamais accompagnées de fromage râpé. J'ai la confirmation d'un italien : c'est une bonne façon de faire connaître les légumes à  des enfants !!!

 

jeudi, 12 mars 2009

PLAT DU JOUR: poisson, légumes (4p)

350 g de poisson épais ( lingue, cabillaud)

400 g de légumes congelés à potage

1 tranche de gingembre   }

ciboulette                        }   hachés

2 c à s d'huile

1/2 verre d'eau

2 c à s de sauce soja douce

2 c à s de crème liquide

1 c à s rase de maïzena délayée dans 2 c à s d'eau froide

un peu de curry

Faire chauffer l'huile, y faire revenir le gingembre sans griller. Ajouter les légumes ( en enlevant les pommes de terre trop grosses), bien mélanger quelques minutes pour enlever l'eau de congélation. verser l'eau, couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajouter la crème, poser le poisson entier sur les légumes et laisser cuire le poisson à la vapeur des légumes à couvert. Réserver le poisson. Verser la maÏzena et mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe. Mettre les légumes dans un plat , poser dessus le poisson coupé en 4. Saupoudrer de curry et de ciboulette hâchée avec du riz. Compléter avec un produit frais ( entrée ou dessert)

 

 

mercredi, 11 mars 2009

PLAT DU JOUR: pâtes, champignons (4p)

250 g de champignons frais  ou 50 g de champignons secs genre cèpes (réhydratés)

40 g de beurre

1 c à s de farine

2 c à  s de crème liquide

S P préférez le poivre blanc pour les pâtes

 pâtes pour 4p genre tagliatelle, petits cannelloni ( pâtes allant au four, mais il n'y a pas de cuisson au four)

Faire fondre le beurre dans une casserole, incorporez-y  la farine, mélangez et lorsque le tout est lié , ajoutez la purée de champignons, salez, poivrez. faites cuire 5 mn à feu doux puis incorporez la crème et laissez épaissir. faire cuire les pâtes al dente dans une grande quantité d'eau salée.Egoutte et servez avec la sauce . Cette sauce aura plus de goût avec des champignons secs.

encore une recette de pâtes dans le même but précédemment expliqué. Il y a peu de légumes de saison en ce moment même si les étals des supermarchés  regorgent  (tomates, poivrons, courgettes , il faut attendre!!) et je comprends que ce soit très difficile d'admettre que ces produits ne sont pas bons pour la santé. C'est donc une question de prise de conscience qui n'est pas facile. Il est possible aussi que dans la mémoire collective demeurent ces grandes disettes qui se produisaient au printemps, qui décimaient la population parce que les récoltes avaient été mauvaises et qui engendre aujourd'hui la peur de se restreindre. Les chinois maîtrisaient les modes de conservation ( les oeufs de cent ans!!) et  nous pouvons les  utiliser en attendant les premiers légumes de printemps. N'oubliez pas la cure détox de pissenlit si vous en trouvez: une  salade chaque jour pour détoxiquer le sang.